За да се изключат евентуални проблеми с потентността и сексуалната сфера, си струва да се знае всички витамини за мъже и кои храни са им източници. Благодарение на тази информация, човек може да поддържа имунната система, насища организма с необходимите ресурси, осигуряване на непрекъсната работа на пикочо-половата система.
Витамини, минерали, микро - и макроелементи – това са точно тези ресурси, които стимулират пълно работно време е всеки орган, система. Потентността и ерекцията пряко зависят от групата на витамини и минерали, много от тях можете да получите от различни храни или витаминни комплекси. Експерти са съставили класация на най-добрите витамини лекарства за потентност.
Ползи за организма витамини
За подобряване на силата и увеличаване на имунитета са необходими много групи от витамини и минерали, тъй като в тази област са впрегнати много системи и процеси. При недостиг на всяко вещество затормаживается работа на един орган, това дърпа след себе си допълнително натоварване на друг орган, поради което се случват катастрофи и нарушения.
Най-важни за цялото тяло, се считат за следните витамини:
- Ретинол – витамин А;
- Тиамин – витамин В1;
- Рибофлавин – витамин В2;
- Пиридоксин – витамин В6;
- Цианокобаламин – витамин В12;
- Аскорбинова киселина – витамин С;
- Токоферол витамин Д;
- Кальциферол – витамин D;
- Fillohinon — витамин С;
- Биофлавоноиди витамин Р.
Всички тези химични елементи – това са биологично активни вещества, необходими за нормалната жизнена дейност на организма на човека. Всички те поддържат обмяната на веществата, предпазват организма от патогени, правят човека физически и интелектуално, работещ.
Норма на потребление
Всеки витамин предполага специфична функция в организма на човека, а това значи, че трябва да се използва в определено количество. В противен случай може да се наблюдава като недостиг и на излишък на витамини, а това води до нарушения в организма.
Специалистите са установили точните показатели на дневната норма за всеки витамин, а именно:
- А — 5000 IU;
- В1 – 2 мг;
- В2 – 3 mg;
- В3 – 20 mg;
- В5 – 10 мг;
- В6 – 2 mg;
- В9 – 200 микрограма;
- В12 – 2 мкг;
- PP – 10 мг;
- С – 60-80 мг;
- D — 100 IU;
- E – 30 IU;
- Р – 20-50 mg;
- До – 100 микрограма;
- H — 200 мкг.
Всички изброени компоненти се намират в определени храни, освен това съвременната медицина предлага и синтетични аналози на витамини под формата на таблетки и капсули. Условно определени витамините се делят на водоразтворими, мастноразтворими витамини и витамино-подобни компоненти. А посочените норми на потребление гарантират нормалното функциониране на целия организъм.
Необходими витамини за мъже
Мъжкото тяло е малко по-различна от женската анатомия на структурата, функционирането и нужди, включително и в витамини. Специалистите отдавна са провели изследвания, чрез намиране на група от витамини, която е изключително нужда от мъжки организъм. В резултат на това било установено, какви витамини по-добре за мъжете, и които не са основното.
| Име на витамин | Полезни свойства |
| Витамин А (ретинол) | Най-мощният иммуностимулятор, нагоре защитните сили на организма. Витамин е също води в норма репродуктивно здраве, подобрява качеството на семенната течност и половите клетки за зачеването на потомство. |
| Витамини от група В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин) | Всички витамини от тази група помагат на черния дроб да се справи с натоварването и нормализира хормоналния фон на мъжете. В6 и В12 са отговорни за сексуалната активност на мъжете, а В6 още и нормализира работата на ЦНС. В9 гарантира устойчивост на потентността, повишава ефективността на мъжете. |
| Витамин е (токоферол) | Знаейки какво представлява витамин е, за какво е полезен този компонент, човек никога не научава, какво е еректилна дисфункция. Витамин осигурява нормалното кръвообращение и прилив на кръв към пениса, ускорява процеса на обновяване и регенерация на клетките, води в норма работата на жлезите с вътрешна секреция. Но най-важното е, че витамин участва в узряването на сперматозоидите. |
| Витамин С (аскорбинова киселина) | Това е витамин, прави кръвоносните съдове еластични и здрави, води в норма на кръвообращението, осигурявайки твърда ерекция. Витамин по естествен път увеличава нивата на тестостерон, като по този начин възпрепятства по полов дисфункциям. Аскорбинка повишава нивото на допамин, недостигът на който води до понижаване на имунитета, оперативност и чести настинки. |
| Витамин D (кальциферол) | Полезен витамин за мъжката полова система и потентността. Оптималното ниво на кальциферола на либидото и поддържа нормално ниво на половите хормони. |
Как правилно да предприемете?
Ако говорим за витамините, които се съдържат в хранителните продукти, ги е важно да се вземат през цялата година в оптимални количества. Например, витамин А, може да се получи от млечни продукти, листни зеленчуци, броколи, жълти зеленчуци и плодове. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, E – в растителни масла и мазна риба, витамини в зеленчуците и продуктите от животински произход, както и източник на витамин D са преки слънчеви лъчи.
В периоди на неактивния сезон се приемат комплексни витамини за мъже на следния принцип:
- възраст 20-40 години – на мъжете си струва да избира комплексите с витамини от група В, е и А, липоева киселина, витамин N (повишаване на качеството на спермата, за укрепване на мускулите на мускулатурата и ефикасност, намаляване на отрицателното въздействие на вредни навици);
- възраст 40-50 години – витамини за мъже след 40-задължително трябва да съдържа аскорбинова киселина, витамини е и в Както и за защита на сърдечно-съдовата система, стимулиране на имунитета, а също и пречките възрастови промени и стареене;
- възраст от 55 и повече години – изключително важен витамин Д за мъже, предотвратява сърдечни инфаркти, инсулти, стягане на костни тъкани.
За по-висока ефективност на витамин терапия е изключително важно да се спазва дозировката. Много комплекси предполагат капсули и таблетки с точни изчисления на дози от всички вещества и техните съотношения. Остава само ясно да се следват инструкциите на лекарството и да се хранят с разнообразна храна. Засили действието от всеки витамин може да се комплексен прием на всички посочени по-горе витамини за мъжкото тяло.
Важно! Минерали и витамини се приемат по време на хранене или веднага след това, за да се подобри смилаемостта на компоненти. Витамини е, В и С поглъщат изцяло, D измива обилно количество вода.
Ефикасността на лекарства
Всъщност далеч не всички витамини за действие и естествена храна за ерекция са толкова ефективни, колкото уверява производител. Първо, далеч не всички съставки могат да се намират в един наркотик и не се конкурират помежду си, вследствие на което популярни моно-препарати.
От друга страна, в тялото на мъжете може да не липсват някои витамини, а други в състава на препарата, ще бъдат излишни. Затова подготовката на състава на витамин често са по-малко ефективни, отколкото показва производител. Решение било намерено – това е създаване на лекарството, където дневната норма витамини е разделена на няколко приема.
Съвети за избор на
За да изберете витаминен препарат, човек трябва да се гледа не само в състава и на производителя. Специалисти съветват да се вземат предвид следните елементи:
- Етикет – да се обърне внимание е необходимо в състава на лекарството, а също и за дозиране на всеки витамин.
- Начин на живот – за активни и подвижни мъже има отделни витамини, които повишават физическата възможност, за потентността и ерекцията е предвиден друг състав, има и витамини за общо въздействие върху организма.
- - Малко желязо – на този минерал в подготовката трябва да бъде минимално количество, излишък води до инфаркт на миокарда.
- Повече тестостерон – за подобряване на половите функции и репродуктивните способности на мъжа тестостеронът е необходим, за подобряване на който може да с помощта на цинк и селен, както и на витамин Д.
- Много-таблеточный лекарство – ако дневната норма от правото на вещества е разделена на няколко техники на капсули, това говори за по-висока ефективност на препарата и улеснява абсорбирането на витамини.
Цената не трябва да бъде показател за избор на лекарства, тъй като много ефективни средства може да струва и стотинка, а като задгранични маркови от естествена храна със слаб показател за ефективност, но богат състав ще се продават за големи суми пари.
Изход
Казвам, какви витамини по-добре за мъжете, може само медицински специалист и се проведе диагностика на целия организъм. Производителите предлагат широка витаминни комплекси за укрепване на имунитета и подобряване на тонуса на целия организъм, така и узкопрофильные средства за сексуална активност, издръжливост, психическа и физическа трудоспособност, профилактика и възстановяване на организма.